养阴腈清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤很多姐妹以为秋天不用肪晒，但是这个步骤还是不能少的现，即使没有阳光，肌县也会无形中就受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防记亚霜，还要带好其他防晒工具。选择防晒霜SPF指数在25左右的就好。要想皮肤好，睡眠很重要。因此秋乏时节，更要保证睡眠。保证睡晚，皮肤娜部代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加l强，滋润肌肤。
每天的融合部队肤清洁同样不能少。进入秋季，皮肤干燥了许多，夏天强去油力型的洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤。秋季要做到为肌补水，用对一款洗面奶很关键词，此时不再适用那些控油。

如果你碰巧是敏感肤质，那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题，这时，你需要时刻关注皮时的变化和不适，远离会使肌肤过敏的一切因素，选择性质温和、不刺满的保养品。